煮食的世界看似千变万化，易学难精，但其实只要认识不同的食材特性，便可以烹调出各种美味的佳肴。主持陈子丰、虞逸峰会化身阿Sir, 每集会邀请不同食材范畴的专家，跟学员欧镇灏、岑日珈、林婍婷研究饮食心得。
陈柏宇 陈子丰
陈子丰 蔡宛珊 谭凯伦 陈瑞辉
余香凝 黄德斌 陈秀珠 沈贞巧 陈瑞辉 邱傲然 陈子丰 岑乐怡 许宝恒 黄文慧 陈辉虹 陈安莹
陈子丰 木哥杏子
吴启洋 欧镇灏 叶振弘 陈炳铨
郭嘉骏 梁业 欧镇灏 陈安立 王家晴
岑珈其 欧镇灏 叶振弘 許寶恆 楊安妮 何洛瑶
惠英红 陈家乐 岑日珈 夏嫣 曹佑宁 黄瀞怡 麦家瑜 袁祥仁 潘绍聪
郭富城 杨千嬅 万梓良 张达明 鲍起静 顾定轩 刘雅瑟 岑日珈 劳浩羽 黄悦珈 苏浩才 苗可秀 吴嘉星
冯盈盈 宋宛颖 庄子璇 陆浩明
钱嘉乐 阮兆祥 麦美恩 林秀怡 林正峰 龚嘉欣 林景程 张驰豪 陈懿德 林智乐 黄婉曼 冯盈盈 陆浩明 郑衍峰 孔德贤 黄婧灵 黄紫恩
洪永城
梁凯晴
黎诺懿 陈敏之 陈炜 张曦雯 龚嘉欣 王敏奕
郭嘉骏 马韵怡
阮儿
欧阳伟豪 胡琳 薛家燕
谢炘昊 陈秉立 阿诺 颜永烈 蔡小虎 钟欣愉
和泉素行 陈灼明 何式凝
演员：吴启洋 欧镇灏 叶振弘 陈炳铨
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演员：冯盈盈 宋宛颖 庄子璇 陆浩明
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